Cuma Pakai Bahan Tak Terduga Ini, Terungkap Cara Mengatasi Pegal-pegal di Badan Secara Alami, Sering Ditemui di Dapur

 Cuma Pakai Bahan Tak Terduga Ini, Terungkap Cara Mengatasi Pegal-pegal di Badan Secara Alami, Sering Ditemui di Dapur


 Pegal linu memang kerap menjadi permasalahan bagi sebagian orang.


Selain menganggu aktivitas, pegal linu juga membuat istirahat menjadi terganggu.


Sejumlah bahan alami yang tersedia di rumah dapat digunakan sebagai obat pegal linu.


Baca Juga: Bukannya Nakut-nakutin, Nyatanya Simpan Susu di Rak Pintu Kulkas Tak Disarankan oleh Ahli Kesehatan, Begini Cara Mengatasi Agar Susu Nggak Cepat Basi


Seperti diketahui, pegal linu merupakan masalah kesehatan umum yang kerap mampir.


Melansir Medical News Today, penyebab badan pegal linu bisa berasal dari gaya hidup tak sehat sampai penyakit tertentu, antara lain: Agar badan tidak pegal-pegal selama bekerja di rumah, simak tips berikut ini


Kurang bergerak

Berat badan berlebih

Kurang vitamin karena pola makan tidak lengkap dan seimbang

Kurang tidur

Kelelahan

Kedinginan atau udara sekitar terlalu lembab

Efek gigitan serangga seperti nyamuk, lebah, kutu

Infeksi virus dan bakteri seperti flu, mononukleosis, meningitis, atau pneumonia

Penyakit autoimun seperti lupus

Efek samping obat tertentu

Kebanyakan, penyebab badan pegal linu muncul dari kurang bergerak, kurang tidur, kelelahan, atau penyakit seperti flu Cara Tepat Atasi Otot Pegal Setelah Olahraga .


Baca Juga: Tak Pakai Repot, Ternyata Begini Cara Mengatasi Kebotakan Cuma Pakai Bumbu Dapur ini, Rupanya Mudah dan Dijamin Rumbut Baru Tubuh Lagi!


Walaupun terasa mengganggu, gangguan sederhana ini tak perlu dikhawatirkan dan bisa sembuh dengan istirahat, banyak minum air putih, dan perawatan sederhana.


Melansir Firstcry Parenting, berikut beberapa obat pegal alami yang bisa dijajal di rumah:


1. Jahe



(ilustrasi) JaheFreepik

(ilustrasi) Jahe

Jahe dapat meningkatkan sirkulasi darah dan bisa menghilangkan pegal linu yang menyerang tubuh.


Selain itu, jahe juga memiliki sifat analgesik alami yang dapat membantu menghilangkan rasa sakit.


Cara menggunakan jahe sebagai obat pegal alami cukup mudah.


Cukup minum seduhan jahe beberapa kali sehari.


Bila perlu, tambahkan madu dan jeruk nipis untuk menghilangkan peradangan di dalam tubuh biang pegal linu.


2. Cuka sari apel


Cuka sari apel juga memiliki sifar antiperadangan dan dapat menghilangkan pegal dan nyeri tubuh.


Selain itu, bahan alami ini juga memiliki sifat antimikroba yang dapat membantu melawan infeksi.


Cara menggunakan cuka sari apel sebagai obat pegal alami yakni minum campuran dua sendok makan cuka sari apel, 100 mililiter air hangat, dan satu sendok makan madu.


Minum campuran ini dua kali sehari.


3. Garam epsom


Jika Anda merasakan pegal linu di tangan atau kaki karena ketegangan otot, coba tambahkan garam epsom saat mandi.


Garam epsom dapat membantu mengatasi peradangan di dalam tubuh dan bisa membantu mencegah infeksi.


Baca Juga: Dijamin Anti Boros, Ternyata Begini Cara Mengatasi Kuman Penyakit Pakai Desinfektan Rumahan, Hanya dengan Dua Bahan Dapur Ini Bisa Makin Irit Deh!


Cara menggunakan garam epsom untuk obat pegal alami yakni siapkan satu ember air panas dan beri setengah cangkir garam epsom.


Jika suhunya sudah bisa ditoleransi tubuh, gunakan larutan ini untuk merendam bagian tubuh yang pegal-pegal.


Lakukan setidaknya selama 30 menit atau sampai otot rileks.


4. Kunyit



Seperti jahe, kunyit juga termasuk rempah yang bersifat antiperadangan, antiseptik, dan antimikroba.


Kandungan bahan alami ini dapat membantu melawan infeksi dan menghilangkan rasa tidak nyaman di badan seperti pegal linu.


Cara menggunakan kunyit untuk obat pegal alami cukup praktis.


Parut seruas kunyit atau tambahkan setengah sendok bubuk kunyit ke dalam 100 mililiter air.


Minum campuran ini dua kali sehari. Bila suka, Anda bisa menambahkan susu.


5. Kayu manis


Kayu manis juga memiliki sifat antiperadangan, analgesik atau penghilang rasa sakit, dan antiseptik.


Semuanya dapat membantu mengurangi pegal linu.


Cara menggunakan kayu manis sebagai obat pegal linu alami cukup mudah.


Minum infused water kayu manis. Atau tambahkan kayu manis ke dalam minuman atau makanan favorit.


6. Lavender



Lavender

Lavender

Lavender dikenal dapat membantu mengatasi kecemasan, stres, dan membantu tidur lebih nyenyak.


Bagi Anda yang pegal linu karena kurang tidur, coba manfaatkan minyak lavender untuk memijat bagian tubuh yang pegal.


Jika Anda berniat menggunakan minyak esensial lavender, pastikan untuk mencampurkannya dengan minyak pengencer seperti minyak kelapa atau zaitun.


Baca Juga: Dipolisikan usai Dituding Lakukan Penggelapan Uang Rp 1,1 Miliar Milik Rekannya, David Noah Ungkap Beban Berat Hidupnya: Saya Harus Mengatasi Ini Sendirian


7. Cabai


Cabai juga memiliki sifat antiperadangan yang dapat membantu mengatasi pegal linu.


Cabai juga mengandung capsaicin yang merupakan obat penghilang rasa sakit alami yang tidak memiliki efek samping kimia.


Cara menggunakan cabai untuk obat pegal alami cukup mudah.


Anda tinggal makan makanan pedas. Atau, minum segelas air yang diberi tambahan sedikit bubuk cabai.


Ingat, jangan terlalu banyak agar tak sakit perut.


8. Rosemary


Rosemary biasanya digunakan dalam bumbu masakan.


Di balik aromanya yang wangi, bahan alami ini ternyata juga bisa mengurangi peradangan di dalam tubuh dan pegal linu.


Cara menghilangkan pegal linu dengan rosemary cukup mudah.


Tinggal konsumsi makanan yang diberi tambahan bumbu daun rosemary.


Jika beragam obat pegal alami di atas sudah dicoba dan gangguan kesehatan ini tak kunjung sembuh, segera konsultasi ke dokter.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

10 Tips untuk Membantu Anda Mempelajari Kunci Gitar

 Klise memang, tapi latihannya benar-benar sempurna, terutama ketika Anda ingin belajar kunci gitar. Anda tidak akan mendapatkan apa-apa dengan menyerah setelah seminggu atau sebulan. Gitar adalah salah satu instrumen yang membutuhkan upaya maksimal dari para pemainnya; tapi usaha itu pasti terbayarkan pada akhirnya. Yakinlah bahwa sangat normal untuk tidak memperbaikinya pada percobaan pertama. Salah satu waktu terburuk untuk menyerah adalah setelah mempelajari posisi jari yang benar dan memetik beberapa kali. Tahan godaan untuk menyerah dan sebagai gantinya, teruslah berlatih. Hanya masalah waktu sebelum Anda akhirnya melihat hasilnya. chord 2. Terus-menerus memvisualisasikan. Kunci Gitar untuk Pemula Ini adalah fakta yang terkenal bahwa pikiran memainkan peran yang menentukan dalam kegagalan atau keberhasilan tindakan kita. Jangan meremehkan kekuatan visualisasi. Bahkan sebelum Anda membentuk akord, visualisasikan dalam pikiran Anda di mana setiap jari harus diposisikan bahkan sebel
Baca selengkapnya

Beberapa Fakta Anatomi Dan Fisiologi Manusia Yang Harus Anda Ketahui

Jika Anda ingin menjadi terapis pijat, Anda harus mengetahui beberapa dasar anatomi dan fisiologi manusia. Dengan cara ini, Anda dapat lebih memberikan kelegaan dan relaksasi melalui pijatan. Fakta Tentang Tubuh  fisiologi manusia Lidahmu seperti belalai gajah atau tentakel gurita. Ketiganya memiliki sekumpulan otot yang disebut "muscular hydrostat" yang bekerja secara efisien tanpa bantuan tulang. Tulang hyoid tidak bergantung pada kerangka lainnya. Itu duduk di atas laring, yang memberikan jangkar untuk otot-otot di dasar mulut atau lidah. Ini juga dikenal sebagai tulang lingual. Rambut adalah kombinasi aneh dari kesepakatan dan kehidupan. Folikel hidup akan mendorong keluar rambut yang terdiri dari berbagai jenis sel tidak hidup tetapi pelindung. Sel pelindung ini terbuat dari keratin. Jika rambut Anda berubah menjadi abu-abu, ini berarti sel pigmen Anda sudah sekarat. Kuku kaki Anda tumbuh lebih lambat dari kuku jari tangan Anda. Alasan untuk ini adalah korelasi evolusion
Baca selengkapnya

AOC Mengumumkan 3 Monitor Gaming AGON PRO 27″ Baru dengan Beragam Spesifikasi dan Fitur

Gambar
AOC hari ini mengumumkan tiga monitor baru dalam jajaran gaming AGON PRO mereka dengan rentang spesifikasi dan opsi yang mengesankan. Semua 3 model baru berukuran 27″, tetapi menawarkan resolusi dan kecepatan refresh yang berbeda. Kami telah memberikan ringkasan dari setiap model di bawah ini. AG274QXM – 27″ dengan 1440p dan 170Hz, serta lampu latar LED Mini dan HDR 1000 Pertama adalah model yang menawarkan panel 'Fast IPS' beresolusi 2560 x 1440 dan kecepatan refresh 170Hz, mungkin tidak begitu mengesankan. Namun, model ini juga menyertakan lampu latar LED Mini, pertama kali kami melihat teknologi ini digunakan untuk layar dengan resolusi lebih rendah ini, dengan sebagian besar opsi lampu latar FALD kelas atas terbatas pada model 4K sejauh ini. Ini mencakup 576 zona peredupan lokal, menawarkan kemampuan HDR yang jauh lebih unggul daripada opsi pencahayaan tepi yang umum. Ini juga memungkinkan sertifikasi di bawah level VESA DisplayHDR 1000, dengan kecerahan puncak 1000 nits+.
Baca selengkapnya